PLANET STEP
Aula com formação de coreografias sobre uma plataforma regulável (Step), visando melhorar o sistema cardio e a coordenação motora.
PLANET JUMP
Adrenalina, energia e força saltando com segurança e diversão! Aula com coreografia sobre um mini-trampolim com o principal objetivo
queimar calorias e melhorar o condicionamento físico geral.
AEROBOXE
Técnicas de artes marciais combinadas com música motivante que resultam num maior condicionamento físico e coordenação motora, além
de aprendizagem de golpes e movimentos marciais.
RITMOS
Descontração e muita diversão! Aula com movimentos coreografados, que engloba diversos estilos de ritmos.
CIRCUITO
Aula com base em exercícios aeróbios e musculares, divididos em várias estações acompanhada de música e muita diversão.
PLANET PUMP
Tem objetivo de fortalecer, tonificar e definir a musculatura de todo corpo através de técnicas
combinadas de musculação e exercícios fisioterápicos que determinam a melhora da postura corporal.
Com alto gasto calórico e extrema.
ABS
Para quem deseja músculos de aço, 30 minutos com um intenso trabalho de resistência para o abdômen, força e tônus muscular.
PLANET MIX (LOCALIZADA)
Com duração de 45 minutos é uma excelente opção de exercícios com pesos, afim de melhorar a resistência, força e definição
muscular de todo corpo.
BIKE INDOOR (SPINNING)
Com objetivo cardiovascular executada em bicicleta estacionária especial para prática da modalidade na qual o professor simula trilhas ao ritmo de músicas,
trabalhando a resistência de membros inferiores, condicionamento físico e grande gasto calórico.
GAP (GLÚTEOS, ABDÔMEN E PERNAS)
Desenvolve resistência e força muscular localizada de membros inferiores e abdômen.
ALONGAMENTO
Aulas com exercícios de flexibilidade muscular e amplitude articular, que visa melhorar a postura, a consciência corporal e o estresse.