GINÁSTICA

PLANET STEP

Aula com formação de coreografias sobre uma plataforma regulável (Step), visando melhorar o sistema cardio e a coordenação motora.

PLANET JUMP

Adrenalina, energia e força saltando com segurança e diversão! Aula com coreografia sobre um mini-trampolim com o principal objetivo queimar calorias e melhorar o condicionamento físico geral.

AEROBOXE

Técnicas de artes marciais combinadas com música motivante que resultam num maior condicionamento físico e coordenação motora, além de aprendizagem de golpes e movimentos marciais.

RITMOS

Descontração e muita diversão! Aula com movimentos coreografados, que engloba diversos estilos de ritmos.

CIRCUITO

Aula com base em exercícios aeróbios e musculares, divididos em várias estações acompanhada de música e muita diversão.

PLANET PUMP

Tem objetivo de fortalecer, tonificar e definir a musculatura de todo corpo através de técnicas combinadas de musculação e exercícios fisioterápicos que determinam a melhora da postura corporal. Com alto gasto calórico e extrema.

ABS

Para quem deseja músculos de aço, 30 minutos com um intenso trabalho de resistência para o abdômen, força e tônus muscular.

PLANET MIX (LOCALIZADA)

Com duração de 45 minutos é uma excelente opção de exercícios com pesos, afim de melhorar a resistência, força e definição muscular de todo corpo.

BIKE INDOOR (SPINNING)

Com objetivo cardiovascular executada em bicicleta estacionária especial para prática da modalidade na qual o professor simula trilhas ao ritmo de músicas, trabalhando a resistência de membros inferiores, condicionamento físico e grande gasto calórico.

GAP (GLÚTEOS, ABDÔMEN E PERNAS)

Desenvolve resistência e força muscular localizada de membros inferiores e abdômen.

ALONGAMENTO

Aulas com exercícios de flexibilidade muscular e amplitude articular, que visa melhorar a postura, a consciência corporal e o estresse.

ESPAÇO DO ALUNO

Acesse e confira os conteúdos exclusivos:

LOCALIZAÇÃO

Unidade Cachoeirinha
Rua dos Patis, 23
CEP: 02613-000 | São Paulo/SP
Tel.: (11) 3989-1676 / (11) 8690-5396
E-mail: cachoeirinha@academiaplanetfit.com.br
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Unidade Imirim
Av. Imirim, 2945
Imirim CEP 02465-300
São Paulo - SP
Fone: 4508 3178
E-mail: planetfit.imirim@hotmail.com
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